الرئيسية / المَكْتَبَةُ / مكتبة المقاييس / مقياس إدمان @الانترنت@

مقياس إدمان @الانترنت@

المقياس النفسى لإدمان الانترنت

أجب عن الأسئلة التالية بنعم أمام العبارات التى تنطبق عليك

وبلا أمام العبارات التى لا تنطبق عليك،

وإذا كانت تنطبق عليك عبارة ما فى بعض الأحيان وفي غالب الوقت لا فأجب بأحيانا.

 

لا

احيانا

نعم

العبارة

الرقم

 

 

 

 أجلس أمام الانترنت لفترات طويلة فى اليوم الواحد تصل إلى عشر ساعات أو أكثر.

01

 

 

 

أشعر أن علاقاتى الاجتماعية مع أصحابي ومعارفى أصبحت ضعيفة.

02

 

 

 

أعتقد أنى مدمن انترنت…أقاربي وأصحابي يقولون ذلك عنى.

03

 

 

 

التفكير فى الانترنت قليلا ما يفارق خيالى حين أتواجد فى عملي أو بين أصحابي وأهلي.

04

 

 

 

يصيبنى الإجهاد والتعب فى يدى أو فى ظهرى من كثرة الجلوس أمام الكمبيوتر.

05

 

 

 

أشعر بالرغبة فى الحديث عن مغامراتى فى الانترنت مع معارفى وأصدقائي.

06

 

 

 

 تتملكنى الرغبة حين أغلق الكمبيوتر بالعودة إليه بعد قليل.

07

 

 

 

 أشعر أنى أجد احتراما واهتماما على شبكة الانترنت أكثر مما فى غيره.

08

 

 

 

 جلوسى على الانترنت يؤخرنى دوما عن مواعيد الغداء والعشاء أو لقيا الأصحاب أو النوم.

09

 

 

 

 غلق جهاز الكمبيوتر هو ما افعله قبل النوم، وفتح الجهاز هو أول شيء أفعله بعد الاستيقاظ.

10

 

 

 

 أشعر من كثرة جلوسى أمام الكمبيوتر أن حياتى المهنية( الاستذكار بالنسبة للطلاب) متعثرة.

11

 

 

 

أستمر فى الجلوس أمام الانترنت حتى لو شعرت ببعض التعب، أو النعاس.

12

 

 

 

 أشعر بالندم حين أجلس لفترات طويلة أمام الانترنت.

13

 

 

 

 جلوسى طويلا أمام الانترنت أصابني بالكسل.

14

 

 

 

ينتابنى ضيق شديد عند انقطاع النت عنى لسبب ما من الأسباب.

15

 

 

 

 أجلس أمام الانترنت لفترات طويلة فى اليوم الواحد تصل إلى عشر ساعات أو أكثر.

16

 

 

 

أشعر أن علاقاتى الاجتماعية مع أصحابي ومعارفى أصبحت ضعيفة.

17

 

 

 

أعتقد أنى مدمن انترنت…أقاربي وأصحابي يقولون ذلك عنى.

18

 

 

 

التفكير فى الانترنت قليلا ما يفارق خيالى حين أتواجد فى عملي أو بين أصحابي وأهلي.

19

 

تفسير النتائج:


أعط نفسك درجتين على كل إجابة ب (نعم) ودرجة واحدة على كل إجابة ب( أحيانا ) وصفر على كل إجابة ب (لا) ثم أحسب درجاتك ثم انظر :

* الدرجات من 21 إلى 30 : تعنى أن لديك درجة مرتفعة من أعراض إدمان الانترنت والتي تستلزم تدخلا إرشاديا لدى متخصصين فى الإرشاد النفسى.

* الدرجات من 16 إلى 20 تعنى أن لديك درجة متوسطة من تلك الأعراض ويمكنك التغلب على تلك الأعراض ببعض السيطرة على النفس…كما سيأتى.

* الدرجات الأقل من 15 تعنى أنك لا تعانى من تلك الأعراض بدرجة معوقة.

عن mekefes

mekefes
استاذ محاضر بقسم علم النفس بجامعة مسيلة استاذ سابق بجامعة ملود معمري تيزي وزو متحصل على الليسانس ارشاد وتوجيه متحصل على الماجستير تكوين وتسيير من جامعة الحاج لخضر باتنة متحصل على دكتوراه علوم من جامعة الحاج لخضر باتنة الاهتمامات العلمية : تقويم الاداء الاداري التربوي، علم النفس الايجابي ، الانماط القيادية الفاعلة في الادارة المدرسية الحديثة ، الرضا الوظيفي ، La chronopsychologie - rythme biologique, cerveau

شاهد أيضاً

اختبار شيفار للمعاملة الوالدية

نقدم لكم اختبار شيفار للمعاملة الوالدية والذي يقيس مدى حسن وسوء معاملة الوالدين للاطفال من …

اترك تعليقاً